Xin hỏi đâu là cách detox dễ nhất, đâu là cách keto khoẻ nhất?

Ăn uống “healthy and balance” hiện nay đang là xu hướng được rất nhiều người áp dụng, đặc biệt là giới trẻ và người làm công sở. Nắm bắt được xu hướng ấy, những nhà nghiên cứu về dinh dưỡng đã cho ra rất nhiều cách detox và keto khác nhau và tùy vào từng mục đích của mỗi người khi sử dụng. Sự xuất hiện của các phương pháp này đa dạng nhanh chóng lấy được sự yêu thích của giới trẻ, bởi tính đơn giản và hiệu quả của nó. Tuy nhiên, cách detox dễ và rẻ nhất có lẽ là cách detox chanh. Còn cách keto khỏe nhất, có lẽ là Keto detoxx

Lợi ích của detox chanh

Chanh là một loại quả rất quen thuộc và cần thiết đối với người dân Việt Nam, từ những quán ăn bình dân đến sang trọng. Đặc biệt hơn là những dinh dưỡng chứa trong trái chanh sẽ làm bạn bất ngờ.

• Cải thiện làn da: Vitamin là dưỡng chất rất cần thiết đối với mỗi người. Nó giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen trong cơ thể. Quá trình hình thành nếp nhăn chậm hơn. Da được cung cấp đủ nước và làm chậm sự lão hóa trên da. Mang lại sắc hồng hào và khỏe khoắn cho làn da bạn.
• Giúp giảm tỉ lệ mắc bệnh tim mạch và ung thư: Vitamin C là thành phần chính trong quả chanh và cũng là chất chống oxy hóa. Sự kết hợp của 2 dưỡng chất hình thành nên hàng rào bảo vệ các tế bào, giúp giảm khả năng mắc bệnh tim mạch và ung thư khá cao.
• Giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi thận: Axit citric là thành phần chủ yếu có trong các loại quả họ cam quýt chanh Người mắc bệnh sỏi thận nên uống nước chanh mỗi ngày để giảm tỷ lệ hình thành sỏi mới. Lưu ý: không được lạm dụng vitamin C, sử dụng với liều lượng cao. Vì nó sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên tệ hơn
• Giảm mùi hơi thở: những tinh chất và tinh dầu từ quả chanh giúp tiêu diệt những vi khuẩn gây nên sự hôi miệng.

Những cách làm detox chanh dễ nhất đơn giản và hiệu quả tại nhà

Chanh là một loại nguyên liệu chứa rất nhiều công dụng và thần kì đối với sức khỏe. Một số chị em detox bằng nước chanh hoặc kết hợp chanh với những loại quả khác. Theo đó, người detox sẽ sử dụng nước chanh như nguyên liệu chính để detox.

Detox nước chanh muối

Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 quả chanh, rửa sạch và thái mỏng. Sau đó đổ vào 500ml nước ấm, khuấy nhẹ cho muối tan. Bỏ vào ngăn mát tủ lạnh, ngâm từ 2-3 tiếng để vitamin được giải phóng nhiều hơn và cảm nhận được hương vị đậm đà hơn.

Detox cam chanh

Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị cam và chanh theo tỉ lệ 1:1, rửa sạch, cắt lát (không cần quá mỏng). Ngâm với nước lọc ít nhất là 4 tiếng. Bạn nên ngâm và bỏ vào tủ lạnh qua 1 đêm để đạt hiệu quả tốt nhất

Detox chanh và dưa chuột

Tương tự như cách làm 2 loại nước trên. Sau khi cắt lát những nguyên liệu đã chuẩn bị, bạn ngâm tất cả vào nước lọc và ướp lạnh để tăng hương vị

Keto detoxx là gì?

Đây là sự kết hợp giữa 2 phương pháp Keto và Detox. Tức là bạn sẽ ăn kiêng như keto và uống những loại nước nước pha với trái cây chứa nhiều vitamin có tác dụng thanh lọc cơ thể như nước detox. Với mục đích là thải hết những chất độc và giảm lượng mỡ thừa tích tụ trên cơ thể.

Detox khoa học cần bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng. Các loại detox thông thường không làm được điều đó. Riêng Keto detoxx thì làm tốt.