Những loại detox nào được ưa chuộng nhất hiện nay?

Trong xu hướng làm đẹp hiện nay, có rất nhiều xu hướng làm đẹp được ưa chuộng. Một trong số các phương pháp có thể cải thiện từ trong ra ngoài vóc dáng và cả làn da đó chính là detox.

Tuy nhiên, có rất nhiều phương pháp detox khác nhau với các chức năng khác nhau. Một trong số những loại detox được ưa chuộng bởi phái đẹp hiện nay là:

Detox rau củ quả

Detox cần tây

Keto detoxx

Những lợi ích có được từ detox

Thải độc giúp thanh lọc cơ thể

Trong thời đại ngày nay, hằng ngày mọi người phải tiếp xúc với rất nhiều khói bụi và không khí ô nhiễm. Nên việc thải độc cho cơ thể là vô cùng cần thiết. Ngoài ra, cơ thể chúng ta còn sản sinh ra các chất độc khi căng thẳng và mệt mỏi. Tất cả những yếu tố trên ngày càng được tích tụ trong cơ thể lâu ngày có thể làm cơ thể bị tổn thương và dễ mắc bệnh. Do đó, detox với cơ chế hoạt động thanh lọc cơ thể, độc tố từ bên trong cơ thể được thải ra ngoài khiến cho cơ thể khoẻ mạnh hơn.

Giúp giảm cân hiệu quả

Trong quá trình detox, bạn sẽ phải cắt giảm lượng đường và chất béo. Thay vào đó là rau củ quả và rau xanh giàu vitamin và chất xơ. Điều này làm bạn giảm được lượng năng lượng được nạp vào cơ thể. Từ đó, giúp bạn ngăn ngừa việc tích luỹ mỡ vào trong cơ thể. Các chất dinh dưỡng có trong các loại rau củ quả vẫn sẽ giúp bạn có đủ năng lượng để nạp vào cơ thể. Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì detox chính là một trong những phương pháp hiệu quả và an toàn.

Giúp bạn có làn da mịn màng

Do trong detox có thành phần chủ yếu là các loại rau củ quả. Đây là một nguồn dồi dào các vitamin C, vitamin E và chất xơ rất tốt cho da. Ngoài ra các thành phần dinh dưỡng trong các loại trái cây như: táo, dâu, kiwi, cam, và chanh còn có các chất chống oxi hoá giúp giúp làm chậm quá trình lão hoá da.

Hướng dẫn một số công thức làm detox

Detox từ rau củ quả

Nguyên liệu:

1 quả chanh

1/2 quả dưa leo

1 quả táo

500ml nước lọc

Cách làm: Rửa sạch, cắt mỏng chanh, dưa leo và táo. Cho tất cả nguyên liệu vào xen kẽ nhau trong bình nước. Ngâm trong vòng 2-3 tiếng hoặc có thể để qua đêm trong ngăn mát tủ lạnh.

Trong công thức này có các nguyên liệu không chỉ có mùi vị thơm ngon mà còn vô cùng bổ dưỡng từ thiên nhiên. Trong táo có chứa các vitamin A, vitamin C và các chất chống oxi hoá tốt cho sức khoẻ. Các khoáng chất có trong táo giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng và có lợi cho tim mạch. Quả chanh có chứa rất nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Detox cần tây

Nguyên liệu:

1 bó cần tây

1 quả táo

1/2 quả chanh

Cách làm: Rửa sạch sau đó cắt cần tây và táo. Cho cần tây và táo vào máy ép tiếp theo vắt nửa quả chanh vào. Bạn nên uống vào trước bữa sáng tầm 30 phút. Nên giữ thực phẩm trong tủ lạnh và dùng trong vòng một ngày.