Những sai lầm phổ biến có thể bạn chưa biết khi tìm hiểu về detox

Detox hiện nay đang là một cụm từ phổ biến. Nó thường được biết đến là một phương pháp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể bằng cách hạn chế nạp vào cơ thể các chất có hại và thay vào đó là cung cấp các vitamin và khoáng chất có lợi. Do đó cải thiện sức khỏe và thúc đẩy quá trình giảm cân ở cơ thể chúng ta. Bài viết này sẽ giải thích một số quan niệm sai lầm phổ biến về detox và cách để bạnd etox đúng nghĩa. 

Những sai lầm phổ biến về detox giải độc cơ thể

Chế độ ăn kiêng detox được cho là loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, cải thiện sức khỏe và thúc đẩy giảm cân. Mọi người vẫn lầm tưởng detox là một chế độ ăn kiêng nhưng điều đó hoàn toàn là sai lầm. Detox chỉ là một phương pháp giúp cơ thể được thanh lọc và từ đó hỗ trợ cho việc giảm cân của chúng ta.

Chúng thường liên quan đến việc sử dụng thuốc nhuận tràng, thuốc lợi tiểu, vitamin, khoáng chất, trà và các loại thực phẩm khác được cho là có đặc tính giải độc. Điều này thật sự không hoàn toàn đúng về detox.

Thuật ngữ “độc tố” trong ngữ cảnh của chế độ ăn kiêng cai nghiện được định nghĩa một cách lỏng lẻo. Nó thường bao gồm các chất ô nhiễm, hóa chất tổng hợp, kim loại nặng và thực phẩm chế biến, tất cả đều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Cơ thể của bạn có một cách tinh vi để loại bỏ độc tố liên quan đến gan, thận, hệ tiêu hóa, da và phổi. Tuy nhiên, chỉ khi các cơ quan này khỏe mạnh, chúng mới có thể loại bỏ hiệu quả các chất không mong muốn. Vì vậy, mặc dù chế độ ăn kiêng giải độc không làm bất cứ điều gì mà cơ thể bạn không thể tự làm một cách tự nhiên, nhưng bạn có thể tối ưu hóa hệ thống giải độc tự nhiên của cơ thể.

Một số phương pháp hỗ trợ bạn detox giúp cuộc sống tốt hơn

Ngủ đủ giấc