Hướng dẫn công thức làm detox đơn giản ngay tại nhà

Chăm sóc cơ thể và sức khoẻ bằng cách làm detox hiện nay đang là phương pháp làm đẹp được rất nhiều chị em ưa chuộng. Phương pháp này không những giúp cải thiện vóc dáng và có thân hình cân đối mà còn thanh lọc cơ thể. Vậy, detox là gì? Cách làm detox như thế nào?

Detox là gì?

Detox là phương pháp giúp thanh lọc cơ thể bằng cách ăn các loại rau củ quả có nhiều chất xơ, vitamin và uống nhiều nước. Phương pháp này hạn chế nạp vào cơ thể những thực phẩm xấu. Quá trình detox trong thời gian dài sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, thanh lọc và loại bỏ các chất độc hại giúp cơ thể ngày càng khoẻ mạnh. Uống nước detox trong sau thời gian lâu bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực từ bên trong của cơ thể.

Hướng dẫn một số công thức detox đơn giản tại nhà

Nước detox là phương pháp đơn giản, hiệu quả và được ưa chuộng nhất hiện nay.

Cách làm detox chanh giúp giảm cân

Nguyên liệu:

1 trái chanh

1 quả dưa leo

500ml nước lọc

5-10 lá bạc hà tuỳ sở thích

Cách làm: Đầu tiên, ta rửa rồi thái mỏng chanh và dưa leo. Sau đó, ngâm chanh và lá bạc hà trong vòng 2-3 tiếng là có thể dùng hoặc có thể cho vào tủ lạnh để qua đêm.

Công thức này giúp loai bỏ phần mỡ thừa ở vùng bụng. Giúp bổ sung vitamin, tốt cho đường ruột và tăng cường trao đổi chất.

Cách detox dâu tây giúp đẹp da

Nguyên liệu:

3-5 quả dâu tây

1 trái chanh

500ml nước lọc

Lá bạc hà

Cách làm: Rửa sạch các nguyên liệu trên. Sau đó, thái mỏng dâu và chanh. Tiếp theo, ta cho nước vào bình chứa tất cả các nguyên liệu trên sau đó đóng kín . Ngâm trong vòng 1-2 tiếng hoặc có thể để trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần.

Công thức này giúp cho da căng mịn. Các chất chống oxi hoá có trong dâu tây giúp làm chậm quá trình lão hoá làm cho da căng tràn sức sống.

Cách làm detox từ chanh và mật ong giúp làn da sạch mụn

Nguyên liệu:

1 quả chanh

2-3 thìa mật ong

1 lít nước lọc

Cách làm: Rửa sạch và thái mỏng chanh. Cho chanh vào lọ sau đó đổ nước lọc vào cùng với 1 thìa mật ong. Ngâm hỗn hơp trong vòng 1-2 tiếng là có thể dùng được

Công thức này vô cùng đơn giản, bạn có thể làm ngay tại nhà nhưng lại rất hiệu quả. Chanh và mật ong là sự kết hợp thần kì trong làm đẹp. Công thức detox này giúp tăng cường vitamin C, loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ giúp làn da sạch sáng mịn và căng tràn sức sống.

Ngoài ra, tuỳ vào nhu cầu của bản thân mà chúng ta có thể thay đổi sự kết hợp các loại rau củ quả và phương pháp phù hợp cho cơ thể. Bên cạnh đó, bạn có thể làm tăng hương vị cho loại nước mình muốn bằng cách cho thêm hạt chia và vài lá bạc hà. Dưới đây là một số công thức bạn có thể kết hợp để làm nước detox:

• Detox cam và dứa
• Detox kiwi và dâu tây
• Detox dưa hấu và lá bạc hà
• Detox dưa chuột và lá bạc hà
• Detox cam và việt quốc

Những lưu ý khi dùng nước detox

• Không nên vì muốn giảm cân nhanh mà dùng nước detox khi không uống. Nhịn ăn sẽ làm cơ thể thiếu chất dinh và mệt mỏi.
• Bạn nên tìm hiểu kĩ trước khi kết hợp các loại rau củ quả xem có kị nhau không.
• Để có kết quả tốt, khi dùng nước detox nên kết hợp chết độ ăn uống và tập thể dục để mang lại hiệu quả tốt nhất.