Cách làm detox thải độc giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân hiệu quả

Trước những tác động của môi trường hiện nay, nhu cầu detox thải độc của mọi người càng cao. Cơ thể chúng ta hằng ngày phải tiếp xúc với rất nhiều khói bụi và hchất độc hại bên ngoài. Sự tích tụ chất độc trong cơ thể ngày càng lâu sẽ sẽ khiến cơ thể ta dễ mắc bệnh. 

Những lợi ích có được khi detox thải độc cơ thể

Loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể

Khi cơ được thải độc thường xuyên, hệ miễn dịch trong cơ thể sẽ hoạt động tốt hơn giúp tăng cường sức đề kháng. Giúp tăng sức đề kháng, từ đó tăng khả năng chống chọi với bệnh tật. Giúp thực hiện tốt các chức năng loại bỏ các chất thải ra khỏi cơ thể.

Detox thải độc giúp giảm cân hiệu quả

Nước detox chứa ít calo hơn những loại nước hoa quả bình thường chúng ta vẫn hay nạp vào thể. Mặc dù không chứa nhiều calo nhưng loại thức uống này sẽ làm cho bạn có cảm giác no lâu hơn. Ngoài ra, nước detox còn giúp bạn giảm cân hiệu quả nhờ vào quá trình đốt cháy chất béo nhanh hơn. Nếu bạn đang muốn giảm cân thì nước detox là lựa chọn bạn không thể bỏ qua.

Chống lão hoá và giúp làn da sáng mịn

Khi bạn thải độc cho cơ thể, cơ thể sẽ hạn chế sự phát triển của các gốc tự do giúp ngăn ngừa lão hoá. Bên cạnh đó, khi thải độc cho cơ thể và hỗ trợ hệ tiêu hoá giúp thanh lọc cơ thể. Các vitamin và khoáng chất có trong các loại detox cũng sẽ góp phần giúp bạn có một làn da khoẻ mạnh.

Giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn

Độc tố tích tụ trong cơ thể quá lâu sẽ khiến cơ thể mệt mỏi và ngủ không ngon giấc. Do đó, sau khi thanh lọc cơ thể sẽ khiến cơ thể bạn được thư giãn và ngủ ngon hơn.

Hướng dẫn một số công thức detox thải độc cho cơ thể

Detox chanh và mật ong

Nguyên liệu:

1 quả chanh

2-3 thìa cà phê mật ong

500ml nước ấm

Cách làm: Rửa sạch và cắt chanh thành lát mỏng. Sau đó, cho chanh và mật ong vào bình ngâm từ 2-3 tiếng hoặc có thể để qua đêm trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần.

Công thức chanh và mật ong được uống vào mỗi buổi sáng sẽ kích thích hệ tiêu hoá của bạn. Các chất dinh dưỡng có trong chanh và mật ong giúp tiêu hoá thức thức ăn dễ dàng hơn. Trong mật ong có chất kháng khuẩn giúp hỗ trợ quá trình thải độc cho cơ thể.

Detox thanh lọc gan với cam và bưởi

Nguyên liệu:

1 quả cam

nửa quả bưởi

500ml nước ấm

Cách làm: Bưởi rửa sạch sau đó ép lấy nước. Rửa sạch và cắt lát mỏng cam khoảng 0,5cm. Cho hỗn hợp vào bình ngâm trong vòng 1-2 tiếng là có thể thưởng thức ngay.

Trong bưởi và cam có chứa hàm lượng vitamin C và chất xơ cao. Ngoài ra, trong bưởi còn có chất chống oxi hoá cao. Lượng chất dinh dưỡng có trong bưởi sẽ giúp giải độc gan, ngăn chặn các gốc tự do tấn công gan. Với hàm lượng chất xơ cao, bưởi rất tốt cho đường tiêu hoá.

Detox chanh và dưa chuột

Nguyên liệu:

1 quả chanh

1 quả dưa chuột

5-10 lá bạc hà tuỳ vào sở thích

1 lít nước lọc

Cách làm: Rửa sạch, cắt lát mỏng chanh và dưa chuột. Sau đó, cho tất cả nguyên liệu vào bình nước ngâm trong vòng 4-5 tiếng hoặc có thể để qua đêm trong ngăn mát tủ lạnh.

Detox táo và cam

Nguyên liệu:

1 quả táo

1 quả cam

1 lít nước lọc

Cách làm: Rửa sạch, cắt lát mỏng cam và táo khoảng 0,5cm. Cho tất cả nguyên liệu vào bình ngâm từ 2-3 tiếng là có thể dùng.

Cam và táo là 2 thành phần thiên nhiên vô cùng tốt cho sức khoẻ, hỗ trợ tốt trong quá trình thải độc cho cơ thể. Trong táo chứa nhiều vitamin C, chất xơ và các chất chống oxi hoá khác nhau. Công thức này mang lại hiệu quả thải độc và giảm cân vô cùng hiệu quả.