Bật mí những thức uống detox giúp đánh bay mỡ bụng

Cùng với sự phát triển của xã hội, yêu cầu của cái đẹp ngày càng thay đổi. Mọi chị em phụ nữ ai cũng có ước mơ sở hữu cho mình một vóc dáng khoẻ mạnh. Bạn sẽ không tự dưng mà có được cơ thể hoàn hảo được. Chỉ có luyện tập thể dục thể thao và có chế độ ăn hợp lí thì bạn mới có được vóc dáng như mơ ước. Cùng tham khảo các loại thức uống detox giúp bạn có được vòng eo như mong ước.

Các loại nước này không những giúp bạn giảm cân hiệu quả mà những công thức dưới đây còn giúp bạn nhận được hàm lượng chất dinh dưỡng khổng lồ từ các loại rau quả và trái cây. Đây là một trong những phương pháp để bạn sở hữu vòng 2 thon gọn mà không cần khổ sở. Đây là một xu hướng đồ uống làm đẹp phổ biến với giới làm đẹp mọi nơi trên thế giới.

Công thức chung cho thức uống detox

Bằng việc sử dụng các loại rau củ quả xay nhuyễn thành một thức uống thơm ngon và dễ tiêu hoá hơn. Các công thức này giúp cho bạn sử dụng được nhiều loại rau củ quả hơn bình thường. Đặc biệt là hàm lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể. Với cơ chế nạp calo từ các loại rau củ quả thay vì các thức ăn khác sẽ không làm tăng lượng calo bạn nạp vào cơ thể. Từ đó giúp bạn kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Dưới đây là công thức chung cho tất cả các loại thức uống detox này

Bước 1: Chọn một gốc nước từ các nguyên liệu như:

• Nước lọc hoặc nước tinh khiết
• Sữa dừa
• Trà xanh

Bước 2: Chọn 1 đến 2 loại rau giàu chất xơ.

Bước 3: Chọn 1 đến 2 loại trái cây để có vị ngọt.

Bước 4: Thêm hương vị cho thức uống detox bằng các nguyên liệu như: chanh, gừng hoặc lá hương thảo.

Sau đó ta cho tất cả nguyên liệu vào và xay nhuyễn hỗn hợp là được.

Hướng dẫn cách làm một số công thức detox

Công thức thức uống detox ngày 1

Nguyên liệu:
– 100 gram rau chân vịt.
– 100 gram việt quất.
– nửa quả chuối.
– 200 gram dứa.
– nửa quả bơ.
– 1 muỗng yến mạch.
– 1 muỗng hạt chia.
– 5-6 hạt hạnh nhân.
– 700ml nước lọc.

Công thức detox ngày 2

Nguyên liệu:

Công thức detox ngày 3

– 50 gram cải xoăn.

– 50 gram rau chân vịt

– 2 lát chanh( có thể gọt vỏ hoặc cắt vỏ)

– 1/2 quả bơ

– 200 gram dứa

– 3 muỗng cà phê chanh dây

– 1 muỗng hạt chia

– 1 muỗng hạt lanh

– 700ml sữa dừa

Công thức thức uống detox ngày 4

Nguyên liệu:

– 100 gram rau chân vịt.

– 1 trái kiwi

– 1 trái dưa leo

– 200 gram dứa

– 2 muỗng chanh dây

– 1 muỗng hạt lanh

– 2 lát chanh

– 1 muỗng hạt chia

– 1 muỗng bơ lạt

– 700 ml nước lọc

Công thức ngày 5

Nguyên liệu:

– 100 gram rau chân vịt

– 1 trái kiwi

– 1 qủa chuối

– 4 muỗng chanh dây

– 1 muỗng hạt chia

– 2 muỗng yến mạch

– 700ml nước dừa

Công thức ngày 6

Nguyên liệu:

– 100 gram rau chân vịt

– 300 gram trái thanh long

– 1/2 quả bơ

– 1 muỗng hạt chia

– 1 muỗng hạt lanh

– 2 muỗng yến mạch

– 1 muỗng bơ hạnh nhân/ bơ lạt

– 700ml nước lọc

Công thức thức uống detox ngày 7

Nguyên liệu:

– 200 gram các loại dâu

– 100 gram rau chân vịt

– 1 trái dưa leo

– 200 gram dứa

– 2-3 lát chanh

– 1 nắm nhỏ hạt hạnh nhân và hạt điều

– 700ml nước lọc