5 công thức làm nước detox giúp bạn có vóc dáng như mơ ước

Vẻ đẹp luôn là thứ gì đó rất cuốn hút mọi người. Ta có thể nói đây chính là ấn tượng khách quan đầu tiên về một con người. Do đó, việc sở hữu một thân hình khoẻ đẹp là điều ai cũng mong muốn. Nó mang đến cho chúng ta nhiều cơ hội hơn. Do đó, mọi người ai cũng mong muốn có một vóc dáng thon gọn và khoẻ mạnh. Theo mỗi thời kì thì tiêu chuẩn về cái đẹp của con người lại thay đổi khác nhau. Nhưng cho đến cùng, mọi người vẫn theo đuổi một vóc dáng tiêu chuẩn cân đối và phù hợp với mỗi cá nhân mình. Gần đây mọi người vẫn hay chia sẻ về cách làm nước detox để bạn có thể có được vóc dáng để hỗ trợ bạn có được cơ thể hoàn hảo như mong muốn.

Để có được vóc dáng đẹp bạn cần rất nhiều nỗ lực và cố gắng. Một trong những phương pháp đó, làm nước detox hiện nay đang là xu hướng làm đẹp với hầu hết phái đẹp và những người yêu cái đẹp. Đây là một trong những phương pháp hỗ trợ giúp bạn có được một vóc dáng như mình mơ ước.

Detox là gì?

Detox chính là quá trình bạn thanh lọc cơ thể bằng cách hạn chế nạp vào cơ thể lượng dầu mỡ và các chất có hại cho cơ thể. Thay vào đó ta tăng cường nạp vào cơ thể các chất vitamin, xơ và khoáng chất bằng các loại rau quả và trái cây. Hạn chế ăn các loại thực phẩm ăn nhanh có nhiều dầu mỡ có hại cho sức khoẻ. Hàm lượng dinh dưỡng trong loại thực phẩm này không nhiều trong khi chứ rất nhiều chất béo có hại. Điều này dễ làm cho chúng ta nhanh tăng cân hoặc thậm chí có thể gây béo phì. Hơn thế nữa, nó ảnh hưởng rất nhiều đến sức bạn về lâu về dài. Những bệnh liên quan ta có thể nói đến như máu nhiễm mỡ, tiểu đường và tăng huyết áp.

Duy trì bằng cách làm nước detox cho cơ thể hằng ngày giúp bạn hạn chế được những nguy cơ mắc các bệnh. Quan trọng hơn hết, nó giúp bạn hỗ trợ quá trình giảm cân của mình. Do trong hầu hết các công thức detox các loại thực phẩm đều giàu dinh dưỡng, những công thức không những ngon miệng mà còn giúp bạn có được sức khoẻ tốt.

Hướng dẫn một số cách làm nước detox cho bạn

Sinh tố Keto Detoxx

Sinh tố keto detoxx có thể nói là một sự kết hợp giữa ăn kiêng Keto và Detoxx. Keto detoxx là một loại sinh tố đã sấy khô. Đây cũng là cách nhanh nhất để đốt mỡ. Một người detox bằng loại sinh tố này có thể giảm tới 1,2 – 1,5kg trong ngày đầu tiên.

Mặc dù có tốc độ đốt mỡ thần thánh như vậy, nhưng người sử dụng Keto detoxx lại thấy khoẻ hơn cả khi so với những cách detox phía dưới. Nếu bạn detox chỉ để khoẻ hơn hoặc đốt mỡ. Thì Keto detoxx là cách số 1. Keto detoxx có nhiều vị, Ca cao, vani, cần tây, cốt dừa, cafe nên bạn dễ dàng thay đổi khẩu vị.

Cách làm detox gừng và dưa chuột

Nguyên liệu:

1 củ gừng

1 quả dưa chuột

1 nhúm lá bạc hà

2 muỗng cà phê mật ong

1 lít nước lọc

Cách làm: Đầu tiên, ta rửa sạch tất cả nguyên liệu. Củ gừng gọt vỏ, sau đó rửa sạch và dập dập thành từng miếng nhỏ. Dưa chuột cắt nhỏ thành từng lát mỏng. Sau đó, ta cho tất cả nguyên liệu vào bình thuỷ tinh ngâm trong vòng 3-5 tiếng là có thể mang ra dùng.

Cách làm nước detox táo và cam

Nguyên liệu:

1 quả táo

1 quả cam

1 lít nước lọc

Cách làm: Trước tiên, ta rửa sạch cam và táo. Sau đó, cắt lát mỏng cam, táo thành từng lát mỏng khoảng 0,5cm. Ta cho tất cả nguyên liệu vào bình thuỷ tinh và ngâm từ 3-4 tiếng để dùng. Bạn có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để có thể dùng dần trong vòng 3 ngày.

Cách làm detox chanh và thơm

Nguyên liệu:

1 quả chanh

3 lát thơm

1 nhúm lá bạc hà (tuỳ sở thích)

1 lít nước lọc

Cách làm: Đầu tiên, ta rửa sạch tất cả nguyên liệu. Tiếp theo, ta cắt chanh thành từng lát mỏng. Cắt thơm thành từng khúc. Sau đó, cho tất cả các nguyên liệu vào bình thuỷ tinh ngâm trong vòng 2-3 giờ là bạn có thể dùng ngay.

Cách làm nước detox dưa hấu

Nguyên liệu:

1/3 quả dưa hấu

1 quả chanh

1 nhúm lá bạc hà (bạn có thể không cho tuỳ vào sở thích)

1 lít nước

Cách làm: Ta rửa sạch tất cả nguyên liệu. Sau đó cắt chanh và dưa hấu thành từng lát mỏng. Sau đó, cho tất cả nguyên liệu vào ngâm trong bình thuỷ tinh từ 2-3 giờ là có thể dùng ngay. Hoặc chúng ta có thể để qua đêm trong ngăn mát tủ lạnh để dùng.

Cách làm nước detox cam và chanh

Nguyên liệu:

1 quả cam

1 quả chanh

2 muỗng cà phê mật ong

5-10 lá bạc hà tuỳ vào sở thích

1 lít nước lọc

Cách làm: Đầu tiên, ta rửa sạch tất cả nguyên liệu. Cắt chanh và cam thành từng lá mỏng. Sau đó, ta đun sôi nước lên và cho mật ong vào. Để nguội hỗn hợp và cho tất cả nguyên liệu vào gâm từ 2-3 giờ là có thể mang ra dùng ngay. Bạn có thể cho vào trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần trong vòng 3 ngày.

Lợi ích của việc làm detox uống mỗi ngày

Giúp bạn có được thân hình khoẻ mạnh

Các công thức detox với cơ thế loai bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể khiến cho quá trình trao đổi chất diễn ra suôn sẻ hơn. Hơn thế nữa, trong các loại rau củ quả có chứa hàm lượng lớn các vitamin và khoáng chất giúp bạn cung cấp năng lượng cho cơ thể. Dù không nạp quá nhiều năng lượng vào cơ thể nhưng các chất xơ có trong rau củ quả sẽ khiến bạn có cảm giác no lâu hơn. Từ đó, hạn chế được cơ thèm ăn của bạn.  Khiến cho bạn giảm cân mà không hề gây mệt mỏi. Làm nước detox uống trong một thời gian dài giúp bạn cải thiện được vóc dáng đáng kể.

Giúp bạn thanh lọc cơ thể

Hằng ngày, bạn phải tiếp xúc với rất nhiều không khí ô nhiễm, các tác nhân đến từ môi trường khiến cho cơ thể bạn nhiễm độc trầm trong. Hơn thế nữa, những áp lực đến từ cuộc sống cũng khiến cho cơ thể bạn mệt mỏi và tích tụ các độc tố từ bên trong cơ thể. Uống detox giúp bạn thanh lọc được cơ thể và thải các chất độc hại ra khỏi người bạn. Từ đó khiến cho cuộc sống bạn được cải thiện từ trong ra ngoài. Sức khoẻ tốt sẽ khiến bạn có nhiều năng lượng để làm mọi việc trở nên hiệu quả hơn.

Giúp bạn ngủ ngon hơn

Tình trạng căng thẳng và áp lực ban ngày khiến đêm xuống bạn không thể ngủ ngon là một trong những tình trạng phổ biến nhất hiện nay. Bạn thường xuyên phải đối mặt với những áp lực từ công việc, chuyện học tập và gia đình. Những điều này khiến bạn trở nên trằn trọc mỗi khi đêm về. Sau khi detox, cơ thể bạn sẽ được thanh lọc từ bên trong khiến dây thần kinh bạn được thư giãn. Tạo được thói quen này, bạn sẽ có được giấc ngủ ngon và sâu hơn. Đây là một trong những điều đơn giản nhất giúp bạn cải thiện được giấc ngủ và cuộc sống của mình.