3 cách làm nước detox giảm cân từ gừng

Gừng là loại một thực vật có nguồn gốc từ Đông Nam Á.  Nó được nhiều người biết đến bởi vì nó sở hữu một gia vị ngon, không thể nhầm lẫn và lành mạnh nhất từ trước đến nay. Đặc biệt là gừng còn có thể giúp đánh bay lớp mỡ thừa trên cơ thể bạn. Cùng với xu hướng làm đẹp ngày nay, sự xuất hiện của những loại nước detox giảm cân từ gừng là điều không thể thiếu. Chúng ta sẽ tìm hiểu 3 cách làm nước detox giảm cân từ gừng ở bài viết này.

Lợi ích của gừng đối với sức khỏe và sức mạnh trong việc giảm cân

• Gingerol là một hợp chất được chứa cực kỳ phổ biến trong gừng, có tính chống oxy hóa và chống viêm cực cao. Đặc biệt đây là một trong những chất có thể bảo vệ cơ thể chống lại bệnh ung thư
• Giúp làm giảm triệu chứng và cảm giác buồn nôn ở những đối tượng như phụ nữ mang thai, sau phẫu thuật,….
• Giúp giảm cân nhờ việc thúc đẩy quá trình đốt cháy calo trong cơ thể và ngăn ngừa tình trạng béo phì
• Có thể giúp chữa bệnh viêm xương khớp, đặc biệt là đối với bệnh thoái hóa khớp gối
• Giúp làm giảm khả năng mắc bệnh tim
• Giúp đẩy mạnh quá trình tiêu hóa, có lợi đối với người có triệu chứng khó tiêu và liên quan đến dạ dày
• Làm giảm cơn đau bụng kinh ở nữ giới
• Giảm lượng cholesterol trong máu và toàn bộ cơ thể
• Tăng cường trí nhớ (đặc biệt là phụ nữ) và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

Cách làm nước detox giảm cân từ gừng

Nước detox giảm cân từ gừng và dưa chuột

Nguyên liệu

• Gừng 10-15 gram
• Dưa chuột 1/2 quả
• Mật ong 1-2 thìa
• Nước ấm 250ml

Cách làm

Sơ chế các nguyên liệu:

• Rửa sạch củ gừng, gọt vỏ, cắt lát mỏng và nhỏ

• Rửa dưa chuột, có thể gọt vỏ hoặc không, cắt lát vừa và nhỏ

• Cho gừng đã cắt lát vào bình đựng. Sau đó đổ 200ml nước ấm nóng (60-70 độ C) vào bình
• Cho 1-2 thìa mật ong, khuấy đều rồi cuối cùng là cho dưa chuột vào
• Để có được một bình nước đã hòa tan được hết vitamin, tốt nhất là nên ngâm khoảng từ 30 phút – 1 tiếng.

Vậy là bạn đã làm thành công 1 ly nước detox giúp giảm cân hiệu quả rồi. Dưa chuột có rất nhiều vitamin và các dưỡng chất giúp ngăn ngừa việc chuyển hóa chất béo đồng thời gừng giúp đánh bay lượng mỡ thừa. Hơn nữa, thường xuyên uống nước này giúp cho làn da của bạn được cải thiện, trắng sáng, mịn màng hơn.

 Cách làm nước detox giảm cân từ gừng và xoài

Nguyên liệu:

• 1 quả xoài chín
• 15-20 gram gừng
• Nước ấm 300 – 400 ml

Cách làm

• Rửa sạch xoài, gọt vỏ rồi cắt thành từng miếng vừa ăn

• Gừng rửa sạch, gọt vỏ, cắt lát mỏng
• Cho xoài vào bình trước rồi đến gừng
• Đổ nước vào bình, sau đó đậy nắp. Bỏ vào tủ lạnh và ngâm từ 2-3 tiếng rồi sử dụng

Xoài là một trái cây giúp cho việc đào thải độc của cơ thể được tốt hơn. Bên cạnh đó gừng giúp hỗ trợ hệ miễn dịch sức khỏe, đốt cháy calo và mỡ thừa.  Đây là phương pháp nhằm mục đích sở hữu vóc dáng mơ ước, cải thiện sức khỏe, làm da mềm mịn, săn chắc nhưng vẫn an toàn và hiệu quả

Cách làm nước detox giảm cân từ gừng, chanh

Nguyên liệu

• 1 củ gừng
• 1/2 quả chanh
• 1-2 thìa mật ong
• 300 – 400ml nước sôi

Cách làm

• Gừng rửa sạch, có thể gọt vỏ hoặc không. Cắt miếng vừa phải hoặc đập mềm gừng.

• Chanh rửa sạch, cắt lát mỏng
• Đổ nước sôi vào bình. Đợi đến nhiệt độ vừa phải thì cho mật ong vào và khuấy đều.

Đây là một thức uống làm nóng cơ thể rất có hiệu quả trong những ngày se lạnh. Bạn có thể uống trước khi đi ngủ để có một giấc ngủ ngon hơn.

Bài viết này giới thiệu cho bạn 3 cách làm nước detox giảm cân từ gừng. Chúc bạn giảm cân thành công với những công thức trên nhé!