Với sự phát triển của xã hội ngày nay, nhu cầu làm đẹp của mọi người ngày càng được nâng cao. Nhu cầu làm đẹp của phái nữ chưa bao giờ có dấu hiệu giảm đi mà nó tăng dần theo thời gian. Với vẻ ngoài xinh đẹp rạng rỡ sẽ giúp cho chị em trở nên tự tin và thành công hơn trong cuộc sống. Gần đây, dường như có một xu hướng làm đẹp mới rất được mọi người tích cực hưởng ứng. Đó chính là phương pháp làm đẹp bằng phương pháp detox cơ thể. Vậy phương pháp detox là gì? Tại sao phương pháp này lại được hưởng ứng và lan truyền nhiều đến vậy? Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về phương pháp detox. 

Detox là gì?

Con người nạp khá nhiều lượng các chất có hại cho cơ thể như đồ ăn nhanh, các loại nước có gas và các chất kích thích. Hàm lượng các chất cholesterol có trong đồ ăn nhanh rất cao, không tốt cho tim mạch. Thêm vào đó, xã hội ngày càng phát triển đến mức chóng mặt với sự phát triển của các khu công nghiệp. Từ đó, ô nhiễm môi trường cũng ngày càng tăng. Các chất ô nhiễm khi vào cơ thể sẽ khiến cho cơ thể bị nhiễm độc. Độc tố tích tụ trong cơ thể lâu ngày sẽ khiến cho cơ thể trở nên mệt mỏi, làm bạn trở nên căng thẳng từ đó dẫn đến tăng cân và da bị xỉn màu. Do đó, bạn nên thải độc  thường xuyên cho cơ thể để tránh tình trạng cơ thể bị quá tải chất độc.

Vậy detox là gì? Detox là quá trình chúng ta thanh lọc cơ thể bằng cách hạn chế nạp vào cơ thể các chất béo mà thay vào đó là các loại rau củ quả. Chúng ta có thể sử dụng detox hằng ngày để thay thế đồ uống để thanh lọc cơ thể. Đây là quá trình giúp cơ thể thải độc, loại bỏ bớt mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Thanh lọc cơ thể giúp chúng ta làm sạch được các cơ quan nội tạng, từ đó giúp cho hệ tiêu hoá trở nên tốt hơn. Sau khi các chất có hại cho cơ thể được đẩy ra ngoài thì cơ thể làm việc hiệu quả hơn.

Những lợi ích sau quá trình detox cơ thể

Detox giúp thanh lọc cơ thể

Dưới những tác động hằng ngày từ môi trường, cơ thể chúng ta không thể tự đào thải hết các chất độc. Hoặc chất độc cũng có thể đến từ những áp lực hằng ngày bạn phải đối mặt như công việc và học tập. Nếu bị tích tụ quá lâu thì các chất độc có thể đến các bộ phận trong cơ thể như tim, gan và thân. Từ đó, sẽ làm cho bạn tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.Thanh lọc cơ thể giúp cho các cơ quan nội tạng bên trong cơ thể được nghỉ ngơi vì không phải bị làm việc quá tải. Do, đo đó detox chính là quá trình rất cần thiết cho mỗi cơ thể chúng ta.

Giúp hỗ trợ cho quá trình giảm cân

Do các nguyên liệu của các loại detox chủ yếu là rau củ và trái cây. Những thực phẩm này vô cùng dinh dưỡng mà lại chứa rất ít calo. Từ đó, việc này sẽ giúp cho bạn hạn chế nạp năng lượng vào cơ thể quá nhiều. Sau khi detox, bạn không những loại bỏ được độc tố mà thông qua đó bạn còn có thể loại bỏ được lượng mỡ thừa đã bị tích tụ từ rất lâu. Nếu bạn duy trì được thói quen detox, nó cũng sẽ hỗ trợ giúp bạn duy trì được vóc dáng trong tương lai.

Bạn không nên hiểu sai về detox nếu muốn giảm cân. Quá trình detox chỉ hỗ trợ cho giảm cân, đây không phải là các bữa ăn chính. Bạn vẫn nên ăn các bữa ăn chính và kết hợp với detox để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Giúp bạn có làn da được làm sạch và khoẻ mạnh

Do cơ chế làm việc chủ yếu của detox là các loại rau củ quả giàu vitamin, xơ và chất khoáng. Đây cũng là nguồn cung cấp vitamin C, vitamin E và các loại khoáng chất rất có lợi cho da. Chăm sóc da bằng cách cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng là vô cùng quan trọng. Cho dù bạn có dùng rất nhiều mỹ phẩm để chăm sóc da mà làn da bị nhiễm độc từ bên trong cũng không khiến da bạn trở nên tốt hơn. Do đó, nếu bạn muốn một làn da trắng sáng và mịn màng, bạn cần phải cung cấp đủ lượng rau củ quả hằng ngày.

Elastin và Collagen là một trong những thành phần quan trọng giúp bạn duy trì được làn da khoẻ mạnh. Các chất chống oxi hoá có trong các loại trái cây còn giúp bạn ngăn ngừa được quá trình lão hoá tự nhiên. Giúp bạn luôn giữ được vẻ đẹp trẻ trung và rạng ngời.

Giúp cơ thể tràn đầy năng lượng

Detox là gì mà có thể giúp cho cơ thể chúng ta tràn đầy năng lượng. Rất nhiều người sau quá trình detox của mình đã chia sẻ rằng họ luôn cảm thấy cơ thể tràn đầy năng lượng. Chính là do sau quá trình detox cơ thể, bạn giảm lượng chất béo và các chất có hại nạp vào cơ thể mà thay vào đó là các loại rau củ quả. Trong đó chứa các loại năng lượng có lợi cho sức khoẻ, từ đó giúp bạn tràn đầy năng lượng. Độc tố trong cơ thể cũng sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, khiến bạn ngủ không ngon. Sau khi thải độc, cơ thể bạn sẽ được thư giãn hơn giúp cho giấc ngủ bạn được cải thiện.

Cải thiện hệ miễn dịch cơ thể

Hệ miễn dịch có tác dụng giúp bảo vệ cơ thể tránh khỏi các tác nhân như virut, vi khuẩn và các tác nhân của môi trường. Thanh lọc giúp tăng sức đề kháng từ đó cải thiện hệ miễn dịch cơ thể. Việc detox sẽ giúp hỗ trợ các chức năng hoạt động của các cơ quan nội tạng trở nên hiệu quả hơn.

Hướng dẫn một số công thức detox

Công thức detox từ thơm và dưa chuột

Nguyên liệu:

3-5 miếng thơm

1 quả dưa chuột

5-10 lá bạc hà tuỳ vào sở thích

1 lít  nước lọc

Cách làm: Đầu tiên, ta gọt vỏ và cắt thơm thành từng khúc. Tiếp theo, cắt dưa chuột thành từng miếng mỏng khoảng 0,5cm. Sau đó, cho tất cả nguyên liệu vào bình ngâm trong vòng 3-5 tiếng là có thể dùng. Ta có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.

Công thức detox từ cam và mật ong

Nguyên liệu:

1 quả cam

3 thìa cà phê mật ong

1 lít nước lọc

Cách làm: Đầu tiên, ta rửa sạch tất cả nguyên liệu. Gọt vỏ cam để tránh bị đắng và cắt cam thành từng khoanh mỏng khoảng 0,5cm. Sau đó, ta đun sôi nước và cho cam vào nấu trong khoảng 5 phút. Tiếp theo, cho mật ong vào và tắt bếp. Để nguội là có thể dùng ngay, bạn có thể cho vào ngăn mát bảo quản để dùng dần.

Công thức detox từ dâu tây và chanh

Nguyên liệu:

10 quả dâu tây

1 quả chanh

5-10 lá bạc hà

1 lít nước

Cách làm: Đầu tiên, ta rửa sạch tất cả nguyên liệu. Tiếp đến, ta cắt lát mỏng dâu tây và chanh. Ngâm tất cả nguyên liệu trong bình thuỷ tinh từ 3-5 tiếng là có thể dùng. Bạn có thể cho thêm bạc hà hoặc hạt chia vào công thức này để tăng hương vị cho thức uống.

Để có được một quá trình detox trở nên hiệu quả và phát huy được hết tác dụng bạn biết cách chọn phương thức detox hợp với mình. Bạn vẫn nên có chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lí để có thể khoẻ đẹp từ trong ra ngoài. Bạn nên kiểm tra kĩ các loại rau của và trái cây trước khi kết hợp chúng lại với nhau. Tránh trường hợp các loại rau củ quả không hợp nhau ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ cũng chúng ta.

xem thêm

Kế hoạch detox giảm cân 7 ngày – Bạn có sẵn sàng?

Qua bài viết về Detox là gì? Những lợi ích có được từ sau quá trình detox?  Có thể thấy được sự đa dạng trong phương pháp detox. Tuy nhiên muốn detox một cách hiệu quả và nhanh chóng cần phải có những yêu cầu rất khắc nghiệt. Để giảm tải nỗi lo đó chúng tôi có nghiên cứu và cho ra một loại sản phẩm giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả trong thời gian ngắn. Không có tác dụng phụ, không đói, không khát nước. Đó là thực phẩm bổ sung thay bữa ăn Keto Collagen. Keto Collagen hiện đang được bày bán tại website ketoshop.vn. Nếu bạn cảm thấy phù hợp thì hãy tham khảo qua sản phẩm giảm cân này nhé.

Cám ơn bạn đã theo dõi bài viết này.