Detox cam và những điều bạn nên biết

Detox trong những năm trở lại đây đã trở thành một phương pháp thải độc và giảm cân rất được lòng người, hơn ai hết là các chị em phụ nữ. Một vóc dáng đẹp luôn là mục tiêu của họ và đó cũng chính là bí quyết gìn giữ hạnh phúc gia đình. Hiểu được điều đó nên có rất nhiều công thức làm detox ra đời, được áp dụng rộng rãi và hiệu quả. Detox cam cũng là một trong số đó.

Cam mang lại những lợi ích sức khỏe nào?

Cam là một loại trái cây họ cam quýt, được rất nhiều người ưa chuộng bởi nó chứa hàm lượng vitamin C, các chất dinh dưỡng cao và chất chống oxy hóa mạnh. Công dụng phổ biến của nó là tăng cường sức đề kháng, bảo vệ bạn dưới các tác nhân gây bệnh từ môi trường, bên trong cơ thể,…Dưới đây là một số lợi ích từ quả cam mang lại:

• Hỗ trợ sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch và ung thư nhờ chất chống oxy hóa
• Ngăn ngừa sự hình thành sỏi trong thận nhờ axit citric
• Tăng khả năng hấp thụ sắt trong cơ thể để ngăn ngừa bệnh thiếu máu
• Có thể làm giảm huyết áp và lượng cholesterol trong máu và cơ thể

Công thức detox từ cam đơn giản, dễ thực hiện

Detox cam soda

Nguyên liệu

• 3 quả cam tươi
• 1 lon soda 500ml
• 1-2 miếng gừng cắt lát (nếu thích)
• Vài viên đá

Cách làm

Rửa sạch và vắt 2 trái cam trước. 1 trái cam còn lại lột vỏ và tách múi.

Cho đá vào ly nước cam vừa mới vắt, sau đó đổ soda vào và khuấy đều.

Cho múi cam và gừng cắt lát vào rồi thưởng thức.

Detox cam và việt quất

Nguyên liệu:

• 1 quả cam
• 100gr việt quất
• 500ml nước lọc
• Lá bạc hà
• Đá viên

Cách làm:

Rửa sạch cam và việt quất.

Không lột vỏ cam, sau đó cắt thành từng lát.

Việt quất cắt thành đôi

Cho tất cả nguyên liệu vào bình rồi đổ nước vào và đậy nắp.

Ướp lạnh khoảng 2 tiếng rồi bắt đầu sử dụng

Detox cam và dâu tây

Nguyên liệu

• 1 quả cam tươi
• 4 quả dâu tây tươi
• Vài là bạc hà
• 1000ml nước

Cách làm

Rửa sạch dâu tây, bỏ cuống và cắt lát vừa ăn

Rửa sạch cam, không lột vỏ, cắt lát vừa

Rửa sạch lá bạc hà

Cho tất cả vào bình và đổi nước đầy. Ướp lạnh và sử dụng sau 1-2 giờ

Detox cam và dưa chuột

Nguyên liệu:

• 1 quả cam
• 1/2 quả dưa chuột
• Lá bạc hà
• 1000ml nước

Cách làm:

Rửa sạch cam và dưa chuột, cắt lát mỏng. Đổ nước vào và đậy nắp. Ướp lạnh và sử dụng sau 1-2 giờ

Detox cam và chanh

Nguyên liệu:

• 1 quả chanh
• 1 quả cam tươi
• Lá bạc hà
• 1-2 thìa mật ông (nếu thích)
• 1000-1500ml nước lọc

Cách làm:

Rửa sạch rồi cắt cam và chanh thành lát vừa.

Cho tất cả nguyên liệu vào bình rồi đổ nước vào và đậy nắp

Ướp lạnh rồi sử dụng sau 4-5 tiếng