Công thức làm detox chanh giúp giảm cân và làm đẹp hiệu quả

Dưới tác động của môi trường ngày càng ô nhiễm thì detox cơ thể là vô cùng quan trọng. Hằng ngày, cơ thể chúng ta tiếp xúc với rất nhiều bụi bẩn và các chất độc hại. Những thành phần đó sẽ tích tụ dần trong gan và thận chúng ta. Lâu ngày, độc tố sẽ chuyển dần sang các mạch máu gây nguy hiểm cho cơ thể. Công thức detox chanh là một trong những công thức được chị em truyền tai nhau với công dụng thần thánh mà nó mang lại. 

Detox chanh

Từ rất lâu, chanh đã nổi tiếng trong giới làm đẹp với những công dụng thần kì mà nó mang lại. Chanh là loại quả chứa nguồn vitamin C khổng lồ, cùng với lượng chất xơ và khoáng. Các chất xơ có trong quả chanh có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Các khoáng chất có trong chanh còn giúp giảm hàm lượng cholesterol trong máu.

Khi nhắc đến chanh, ta không thể không nhắc đến công dụng giảm cân mà loại quả này mang lại cho chúng ta. Trong chanh có một loại chất xơ pectin giúp cho chúng ta khi ăn có cảm giác no lâu hơn. Nhờ đó, mà giúp bạn hạn chế được lượng calo nạp vào cơ thể, từ đó hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân của bạn.

Ngoài ra, trong chanh có chứa hàm lượng vitamin C và các chất chống oxi hoá giúp cơ thể ngăn chặn quá trình lão hoá tự nhiên. Từ đó, sẽ giúp cho bạn có làn da tươi trẻ và rạng rỡ. Vitamin C trong chanh còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp chúng ta có khả năng chống chọi với bệnh tật cao hơn. Vitamin C đóng góp một vai trò quan trong trong quá trình tạo collagen giúp bảo vệ da. Do đó, khi dùng chanh sẽ giúp cho cơ thể có khả năng chống lại nữhng tổn thương và giảm quá trình hình thành các nếp nhăn.

Hướng dẫn công thức detox chanh đơn giản

Công thức detox chanh muối

Nguyên liệu:

• 1 quả chanh
• 1 ít muối
• 5 lá bạc hà
• 1 lít nước

Cách làm: Đầu tiên, ta rửa sạch tất cả nguyên liệu. Tiếp theo, cắt lát mỏng chanh và đập dập lá bạc hà. Sau đó, cho tất cả nguyên liệu vào bình nước thuỷ tinh. Ngâm trong vòng 3-5 tiếng là có thể dùng. Bảo quản trong ngăn mát trong tủ lạnh để dùng dần.

Đây là một công thức đơn giản mà lại vô cùng có lợi cho sức khoẻ. Công thức chanh và muối giúp cung cấp chất điện giải cho cơ thể sau một thời gian mất nước. Lượng natri có trong muối giúp chúng ta cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động hiệu quả mà không cần nạp quá nhiều calo vào cơ thể.

Công thức detox chanh và gừng

Nguyên liệu:

1 quả chanh vàng

2-3 muỗng cà phê mật ong

1 củ gừng

1 lít nước lọc

Cách làm: Đầu tiên, ta rửa sạch tất cả nguyên liệu. Tiếp theo, cạo sạch vỏ và đập dập củ gừng. Đun sôi 1 lít nước rồi cho gừng vào nấu khoảng 10 phút. Tắt bếp, cho chanh đã được cắt lát mỏng và mật ong vào hỗn hợp.

Từ xưa, gừng đã nổi tiếng với đặc tính kháng viêm, cải thiện hệ tiêu hoá giúp kích thích trao đổi chất. Gừng giúp cho quá trình đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ cho quá trình giảm cân giúp bạn có vòng eo hoàn hảo nhất. Khi kết hợp gừng và chanh sẽ mang đến kết quả mà bạn không thể ngờ đến. Khi bạn uống hỗn hợp này trong quá trình dài lâu sẽ giúp bạn vừa giảm cân hiệu quả. Các hoạt chất có trong gừng và chanh giúp ta thải độc gan và các cơ quan nội tạng, nhờ vậy cơ thể bạn cũng sẽ được thanh lọc.

Công thức detox chanh và bưởi

Nguyên liệu:

1 quả chanh

3 múi bưởi

5-10 lá bạc hà tuỳ vào sở thích

1 lít nước lọc

Cách làm: Đầu tiên, ta rửa sạch tất cả các nguyên liệu. Bưởi cắt thành từng khúc và cắt chanh thành từng lát mỏng. Ngâm tất cả nguyên liệu trong bình thuỷ tinh từ 3-5 tiếng là có thể dùng ngay. Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để có thể dùng dần.

Bưởi và chanh là hai loại quả giàu vitamin C. Đặc biệt, trong bưởi còn có vitamin B6, magie, kali và là nguồn chất xơ lớn. Bởi rất tốt cho hệ tiêu hoá, đặc biệt tốt đối với đường ruột. Với hàm lượng vitamin C đáng kinh ngạc, công thức này sẽ giúp bạn có một làn da sáng mịn. Trong hai loại quả này còn có các hoạt chất chống oxi giúp bạn tiêu diệt các gốc tự do, giúp ngăn chặn quá trình lão hoá tự nhiên giúp bạn sở hữu làn da trẻ hoá. Nhờ hàm lượng xơ vô cùng lớn mà khiến chúng ta khi ăn có cảm giác no, giúp hạn chế nạp calo vào cơ thể. Đây chính là công thức phù hợp với nhu cầu làm đẹp của chị em hiện nay.

Vì sao nên detox cơ thể?

Trong cuộc sống hiện đại, nhu cầu chăm sóc sức khoẻ cũng tăng theo. Dưới tác động của môi trường ngày nay, các bệnh nhân mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp, tim mạch hay thâm chí ung thư ngày càng tăng cao. Môi trường ngày càng ô nhiễm, các thực phẩm có nhiều hoá chất, khói bụi từ xe cộ và nhà máy là một trong những nguyên nhân chính gây nên. Hơn thế nữa, dưới áp lực từ học tập và công việc cũng khiến cho độc tố tích tụ trong cơ thể.

Độc tố tích tụ ở gan sẽ gây nên nên tình trạng gan nhiễm mỡ hoặc thậm chí xơ gan gây ảnh hưởng về lâu về dài. Da chính là bộ phận tiếp xúc nhiều nhất với các nhân tố trên, do đó khi bị nhiễm độc da sẽ là nơi phản ánh nhanh nhất. Độc tố tích tụ sẽ làm da bị nổi mụn, xỉn màu hay thậm chí là mất đi sức sống. Thậm chí sẽ khiến cơ thể bạn trở nên mệt mỏi và đuối sức, từ đó bạn sẽ lười vận động và tạo nên mỡ thừa. Nặng hơn thế nữa, khi độc tố tích tụ đủ lớn trong một thời gian dài sẽ gây nên các bệnh mãn tính. Detox sẽ giúp thanh lọc, thải độc và tăng cường sức đề kháng bảo vệ cơ thể tránh khỏi các tác nhân từ môi trường.

Những lưu ý khi dùng detox chanh

Do hàm lượng axit lớn có trong quả chanh ta nên cân nhắc dùng đối với những người đau bao tử và các chứng bệnh liên quan đến dạ dày.

Bạn nên kiên nhẫn trong quá trình sử dụng, bởi đây chỉ là hỗn hợp nước trái cây. Đây không phải là một thực phẩm chức năng giúp bạn giảm cân mà nó chỉ hỗ trợ cho quá trình giảm cân của bạn. do đó khi dùng bạn cần có thời gian để phương pháp này phát huy tác dụng.