Bí quyết giảm cân bằng detox trà xanh – Bạn có biết?

Chỉ cần vài lá trà xanh, bạn đã có thể thực hiện những công thức detox cơ thể nhằm giảm cân hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn nhé!

Tăng cân, thừa mỡ luôn là vấn đề khiến các chị em công sở phải đau đầu, thậm chí là tự ti. Chúng tôi mang tới bài viết này nhằm hướng dẫn cách giảm mỡ và giảm cân từ trà xanh. Đây là phương pháp dễ thực hiện, phù hợp với rất nhiều người và có thể sử dụng trong thời gian dài mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tại sao giảm cân bằng detox trà xanh lại có hiệu quả?

Trà xanh không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố mà còn giúp giảm cân nhanh chóng. Bởi vì trong lá trà xanh có chứa hợp chất chống oxy hóa cao, giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể. Nhờ đó, giúp quá trình tiêu thụ năng lượng và chất béo nhanh hơn. Thông thường, sau khi ăn quá nhiều đồ ăn không lành mạnh thì bạn nên uống một ly nước trà xanh để quá trình tiêu thụ diễn ra nhanh hơn. Được biết, trà xanh có thể giúp cơ thể đốt cháy lên tới 100 calo/1 ngày

Dấu hiệu thường thấy nhất trong quá trình giảm cân là da và tóc của bạn sẽ bị ảnh hưởng xấu. Tuy nhiên, uống trà xanh sẽ không khiến bạn phải lo lắng vì vấn đề này nữa.

4 công thức detox giảm cân bằng trà xanh giúp đánh bay mỡ thừa hiệu quả

Uống nước trà xanh hàng ngày

Các nghiên cứu đã cho thấy rằng, thường xuyên uống 3-4 ly trà xanh mỗi ngày sẽ mang lại một sức khỏe tốt và giúp giảm cân rõ rệt. Lời khuyên tốt nhất là nên uống 1 ly nước trà xanh cả trước và sau khi ăn để trà xanh giúp giảm tình trạng hình thành mỡ thừa trong cơ thể.

Tuy rằng khi uống nước trà xanh, cơ thể bạn sẽ không nhận được hàm lượng dinh dưỡng nào đặc biệt nhưng nó cung cấp các hợp chất có tính chống oxy hóa cao, giúp quá trình trao đổi chất hoạt động nhẹ nhàng, trơn tru hơn. Qua đó giúp tiêu hao năng lượng nhiều hơn. Ngoài ra trà xanh còn giúp bạn cảm thấy no lâu hơn

Cách làm rất đơn giản. Bạn chỉ cần rửa sạch lá và vò nát chúng trước khi cho vào bình. Đổ nước sôi vào bình và đậy nắp lại. Sau đó đợi nguội và dùng dần.

Lưu ý: không sử dụng nước quá sôi vì sẽ khiến trà mất hết những dưỡng chất có lợi.

Giảm cân bằng bột trà xanh

Hòa tan bột trà xanh với lượng vừa đủ với 1 ly nước sôi. Khuấy đều và để nguội rồi uống. Để có hiệu quả tốt nhất bạn nên uống sau khi ăn sáng 30-45 phút

Detox trà xanh và gừng

Đầu tiên, bạn cần rửa sạch lá và vò nát chúng rồi cho vào bình. Gọt vỏ và cắt lát gừng, cho vào bình chung với lá trà. Đổ nước sôi (khoảng 70-80 độ C) rồi đậy nắp. Hãm trà 30 phút là có thể sử dụng được.

Giảm cân bằng detox trà xanh và chanh tươi

Trà xanh và chanh là 2 nguyên liệu rất phổ biến ở nước ta. Bạn có thể dễ dàng tìm được chúng ở chợ, cửa hàng, siêu thị… Cách làm tương tự với nước trà xanh, tuy nhiên khi có thêm chanh, bạn đã sở hữu 1 ly nước có tác dụng giảm cân hiệu quả không kém và hương vị thơm ngon.

Sau khi rửa sạch thì bạn nên vò nát lá trà để chúng ra dưỡng chất nhanh hơn. Ngâm trà bằng nước sôi và đậy nắp lại. Mẹo nhỏ là để nước trà được xanh và thơm hơn thì bạn nên đổ nước đầu của bình trà đi. Đợi nước ấm dần thì vắt chanh vào, nếm có vị chua nhẹ là thành công

Lưu ý: nếu bạn có tiền sử bệnh đau dạ dày, bạn nên uống sau khi ăn để tránh bệnh tái phát, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Với cách giảm cân bằng detox trà xanh này, bạn sẽ không còn lo lắng về mỡ thừa trên cơ thể mình nữa. Chúc bạn giảm cân thành công và đừng quên giữ gìn sức khỏe nhé!