Hướng dẫn 5 công thức detox trái cây hiệu quả và ngon miệng

Detox từ trái cây hiện nay là một phương pháp rất phổ biến với giới trẻ hiện nay. Không chỉ nhờ vào sự tiện ích mà nó mang lại mà còn là nhờ vào công dụng và sự dễ làm. Phương pháp detox này sẽ mang đến cho bạn hiệu quả giảm cân cực kì hiệu quả. Mà bạn còn nhận được một làn da tươi trẻ và tràn đầy sức sống.

Bạn chỉ mất vài bước đơn giản thì đã có thể có được một công thức detox trái cây thơm ngon mà lại vô cùng có lợi cho sức khoẻ. Trong rau củ và trái cây  chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho cơ thể chúng ta. Trong trái cây có chứa các chất dinh dưỡng dễ hấp thu để bổ sung năng lượng cho cơ thể.

5 công thức detox trái cây hiệu quả

Detox táo và cam

Nguyên liệu: 1 quả cam, 1 quả táo và 500ml nước lọc.

Cách làm: Đầu tiên, ta rửa sạch, cắt lát cam và táo khoảng 0,5 cm. Cho tất cả nguyên liệu vào trong bình nước thuỷ tinh. Ngâm trong vòng 2-3 tiếng sau đó có thể dùng.

Trong quả táo có rất nhiều vitamin, chất xơ và các chất chống oxi hoá cho cơ thể. Chất xơ có trong táo giúp cho bạn cảm giác no lâu hơn, điều này giúp bạn tránh được tình trạng ăn quá nhiều có lợi cho quá trình giảm cân. Sự kết hợp giữa quả táo và cam là sự kết hợp hoàn hảo, bởi vì cả hai loại quả đều giàu vitamin và khoáng chất.

Detox chanh và mật ong

Nguyên liệu:

1 quả chanh

2-3 thìa mật ong

500ml nước lọc.

Cách làm: Đầu tiên, ta rửa sạch và cắt lát mỏng chanh cho vào bình nước. Sau đó, ta cho thêm vài thìa mật ong vào và khuấy đều. Bạn có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần trong vòng 2 ngày.

Đây là một công thức đã được rất nhiều chị em tin dùng và cảm thấy vô cùng hiêu quả. Công thức chanh mật ong này giúp ta loại bỏ được các độc tố ra khỏi cơ thể, giúp gan và thận được lọc sạch. Công thức này sẽ giúp bạn hạn chế cơn thèm ăn, từ đó giúp quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

Detox trái cây từ dưa hấu và cam

Nguyên liệu:

Dưa hấu

1 quả cam

Vài lá bạc hà

1 lít nước

Cách làm: Đầu tiên, ta gọt vỏ, cắt nhỏ và bỏ hạt dưa hấu. Thái mỏng chanh. Sau đó, cho tất cả nguyên liệu vào bình nước và để qua đêm trong ngăn mát tủ lạnh.

Dưa hấu là một loại quả giàu vitamin vô cùng có lợi cho sức khoẻ, trong quả dưa hấu dường như không có chất béo và rất ít calo. Vitamin A và vitamin C có một vai trò vô cùng quan trọng đối với da và tóc, đây chính là hai thành phần chính có trong quả dưa. Hỗn hợp này giúp cho bạn có làn da luôn mịn màng, săn chắc đồng thời giúp mái tóc của bạn luôn chắc khoẻ, óng mượt.

Detox cam và thơm

Nguyên liệu:

1 quả cam

Nửa quả thơm

2 lít nước lọc

Cách làm: Ta rửa sach và cắt mỏng cam thơm khoảng 0,5 cm. Sau đó, ta tất cả nguyên liệu vào ngâm trong nước lọc khoảng 2-3 tiếng là có thể dùng.

Trong cam và thơm có chứa rất nhiều vitamin C, các khoáng chất trong đây sẽ giúp thúc đẩy quá trình sản xuất collagen giúp da săn chắc và sáng mịn. Hàm lượng vitamin C có trong quả cam và thơm cực kì cao có thể giúp cơ thể tăng sức đề kháng từ các tế báo gốc tự do.

Detox kiwi và dâu tây

Nguyên liệu:

5-10 quả dâu tây

1 quả kiwi

1 lít nước lọc

Cách làm: Đầu tiên, rửa sạch, cắt lát dâu tây và kiwi. Tiếp theo, ta cho dâu và kiwi xếp xen kẽ rồi đổ nước vào bình. Tiếp theo, ta ngâm hỗn hợp trong vòng 3-4 tiếng hoặc có thể để qua đêm trong ngăn mát tủ lạnh.

Dâu tây và kiwi là 2 thực phẩm chất dinh dưỡng có lợi cho sức khoẻ mà lại giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. Công thức này còn có vị ngọt từ kiwi và dâu giúp bạn vô cùng dễ uống. Các chất dinh dưỡng có trong dâu tây và kiwi rất có lợi cho cơ thể giúp tăng khả năng giảm mỡ cho cơ thể.

Để nhận thấy được kết quả như có làn da mịn màng và cơ thể khoẻ mạnh, bạn nên duy trì chế độ trong dài hạn. Bạn vẫn nên kết hợp cùng chế độ ăn uống và luyện tập hợp lí để có kết quả tốt nhất.